De kine-blog

Heb je je ooit afgevraagd wat topsporters zo ongelooflijk fit maakt, of waarom sommige mensen moeiteloos een trap oprennen terwijl anderen buiten adem raken? Het antwoord ligt vaak in een term die je misschien niet kent, maar die cruciaal is voor je gezondheid en uithoudingsvermogen: VO2 max . Wat is die mysterieuze VO2 Max precies? Zie het als de ultieme graadmeter voor je conditie. Je VO2 max, of maximale zuurstofopname, meet simpelweg de hoogste snelheid waarmee je lichaam

Bijna iedereen krijgt weleens te maken met lage rugpijn (LRP). Het is wereldwijd de belangrijkste oorzaak van problemen met bewegen. Als u bij de dokter komt met rugpijn, blijkt in 80% tot 95% van de gevallen dat er geen ernstige schade  is (dit noemen we aspecifieke  lage rugpijn). Dit is goed nieuws! Het betekent namelijk dat uw lichaam in staat is te herstellen, en dat beweging de sleutel is. Wij zetten de bewezen aanpak voor u op een rij, met de focus op kinesitherapie  (

Heb je last van een pijnlijke schouder? De kans is groot dat het probleem in de rotator cuff pezen  zit. Dit is een veelvoorkomende oorzaak van schouderpijn. Het goede nieuws? De beste behandeling is vaak de eenvoudigste: Kinesitherapie , en dan vooral oefeningen . Waarom Werkt Kinesitherapie Zo Goed? Onderzoek toont aan dat gerichte oefeningen geweldig zijn om de pijn te verminderen en je schouder weer goed te laten werken. Net Zo Goed als Chirurgie:  Op de lange termijn wer

Als kinesitherapeut zie ik dagelijks patiënten met uiteenlopende klachten, en anterieure kniepijn – pijn aan de voorzijde van de knie –...

Artrose is de meest voorkomende vorm van gewrichtsslijtage  en een belangrijke oorzaak van pijn en beperkingen. Het is een langdurige...

Als je last hebt van aanhoudende pijn in een pees, zoals in je schouder, elleboog of Achillespees, dan heb je waarschijnlijk te maken met...

Lage rugpijn is een veelvoorkomende klacht en veel mensen denken dat een scan (zoals een röntgenfoto, CT-scan of MRI) de eerste stap is...

Krachttraining: Veel Meer Dan Alleen Spieren! Veel mensen denken bij krachttraining meteen aan gewichten heffen in de sportschool en...